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  • Yogalehrerin - Über mich

    Mein Name ist Ewa Wielaba.

     

    Eine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich in der Yogaschule Dresden bei Katharina Meinhard und Roland Kühne nach den Richtlinien des BDY/Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. absolviert. Seit 2015 biete ich Yogakurse in Leipzig an und seit 2016 bin ich zertifizierte Yogalehrerin für Schwangere. Meine Erfahrung als Yogalehrerin habe ich während der Arbeit mit verschiedenen Altersgruppen und mit der Arbeit aber mit Menschen mit besonderen Bedürfnissen im Rehabilitationszentrum für psyschisch Erkrankte gesammelt. Gern arbeite auch mit Firmen zusammen, für die ich ein Businessyoga anbiete.

     

    In meinen Kursen werden die Grundprinzipen des Yoga vermittelt. Yoga spricht den ganzen Menschen an und kann ein gutes Werkzeug sein, um an sich selbst zu arbeiten, Stress abzubauen, das Körperbewusstsein zu stärken, den Geist zu fokussieren, die Atmung neu zu erfahren und die innere und äußere Balance wiederzufinden. Meine Kurse sind sowohl für Frauen als auch für Männer gewidmet, denn Yoga hilft allen, sich in den alltäglichen Herausforderungen besser zurechtzufinden.

     

    In meinem Yogakursen gebe ich den Teilnehmern viel Raum, den eigenen Körper auf eine spielerische Weise besser kennenzulernen. Das Bewusstsein für den Körper und den Geist wird durch die Körperhaltungen und Beobachtung des Atems geschult. Im nächsten Schritt werden Körperhaltungen, Reinigungstechniken, Atemtechniken und Meditation vertieft.

    Das Resultat des Übens ist eine feinere Wahrnehmung für den Fluss im Körper und Geist. Ihre Gedanken können zur Ruhe kommen.

     

    Im Schwangerenyoga praktiziere ich ein sanftes Yoga mit gezielten Lockerungs- und Kräftigungsübungen. Dies ist für den Rücken und die Haltung gut und kann Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen oder lindern. Schwangerenyoga ist eine sehr gute unterstützende Begleitung und ideale Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt.

     

    In meinen Yogakursen für Senioren biete ich Übungen an, die über die klassischen Haltungen hinausgehen und Variationen zu diesen anbieten. Eine zentrale Rolle spielt die Atmung. Gepaart mit Lockerungsübungen können selbst körperliche und innere Verspannungen abgebaut werden. Für uns zählen keine Äußerlichkeiten, sondern allein die innere Einstellung zu uns selbst.

  • Yogakurse in Leipzig und in Merseburg

     

    Montag

    • 18.00 - 19.30 Uhr - Hatha Yoga Präventionskurs (sanft, kraftvoll, achtsam), Ort: KIKOO Kinderland, Lützowstr.13 A, Leipzig Gohlis (Plätze noch Frei)
    • 20.00 - 21.30 Uhr - Hatha Yoga Präventionskurs (sanft, kraftvoll, achtsam), Ort: KIKOO Kinderland, Lützowstr.13 A, Leipzig Gohlis ( Kurs startet am 31.03.25 , Plätze Frei )

    Dienstag

    • 18.00-19.30 Uhr- Hatha Yoga Präventionskurs (sanft, kratfvoll, achtsam), Ort : Physiotherapie, Mühlenstr.9, 04178 Leipzig

    Mittwoch - Yogakurse in Merseburg

    • 10.30 - 12.00 Uhr Hatha Yoga für Senioren: CARPE DIEM Gesundheits- und Sportzentrum, Hallesche Str.36 a, 06 217 Merseburg
    • 16.30 - 18.00 Uhr Hatha Yoga, Ort: CARPE DIEM Gesundheits-und Sportzentrum, Hallesche Str.36 a, 06 217 Merseburg

    Donnerstag

    • 09.00 - 10.15 Uhr Hatha Yoga Präventionskurs (sanft, kraftvoll, achtsam), Ort: Yoga Pilates M BSR Studio Plagwitz, Zschochersche Str. 54-56 Leipzig
    • 16.45 - 17.45 Uhr Hatha Yoga (sanft ,kraftvoll.achtsam), Ort; balancestudio, Theklaerstr.48 , 04 347 Leipzig

    Freitag

    • 17.00-18.30 Uhr Hatha Yoga (sanft ,kraftvoll.achtsam). Ort; jayayoga. Georg- Schwarz-Straße 171, 04179 Leipzig

    Sichere Dir einen Platz

    Tel.: 0174 948 54 23

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    Gemeinsam Yoga praktizieren

    In meinen Yogakursen triffst du Gleichgesinnte aus Leipzig. Zusammen finden wir durch das Praktizieren von Asanas und Meditation zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Balance. 

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    In harmonischer Atmosphäre üben

    In meinen Yogakursen findest du den passenden Raum, um abseits von Leipziger Großstadthektik abschalten und richtig durchatmen zu können. Kleine Gruppengrößen und Meditative Klänge helfen dabei.

  • Preise

     

     

    Probestunde 10 Euro

    Mit der Probestunde bekommst Du einen ersten Eindruck, wer ich bin und welche Art von Yoga ich praktiziere. Nach der Probestunde kannst Du dich für die 10er-Abokarte entscheiden. Die Probestunde ist in bar zu zahlen.

    10er-Abokarte 140 Euro

    Die Abokarte gilt für drei Monate (10 Wochen). Hier kannst Du frei entscheiden in welchen Wochen Du deine 10 Kurse nimmst. 2 Stunden kannst Du bei Zeitmangel verschenken. Die Abokarte verlängert sich durch Feiertage oder Krankheit beider Parteien.

    Zertifizierte Präventionskurse

    Du kannst meine Kurse über die Krankenkasse abrechnen. Ich freue mich dafür umso mehr, wenn wir den Weg zueinander finden.

     

    Business Yoga

    Ziel:

    Wie kann ich Stress im Arbeitsalltag langfristig reduzieren und entspannter die gestellten Aufgaben bewältigen und mit Herausforderungen umgehen?

    Hintergrund:

    Zahlreiche Studien bestätigen, wer chronisch unter Stress steht, wird krank. Das Problem ist, oft bemerken wir gar nicht, wie sehr und dauerhaft wir unter „Strom stehen“. Yoga hilft uns, das zu erkennen, unsere Wahrnehmung zu verbessern. Wer selbst gestresst ist, stresst auch andere und umgekehrt, wer sich entspannt, der ist auch im Umgang mit anderen entspannter.

    Yoga wirkt über die Yogapraxis, über Körper- und Atemübungen und über Meditation. Yoga ist ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Wer sich wohl fühlt, geht auch mit seinen Mitmenschen mitfühlender und achtsamer um.

    Kursinhalt:

    Der Kurs möchte die TeilnehmerInnen mit kleinen Yogasequenzen für Yoga sensibilisieren und in der Mittagspause ein Innehalten ermöglichen, um durchzuatmen und aufzutanken. Gleichzeitig soll angeregt werden, Übungen auch selbstständig zu praktizieren, vielleicht sich sogar über dieses Angebot hinaus ein weiteres Yogaangebot in der Region zu suchen

    Im Kurs werden leichte Yogahaltungen und Atemübungen vermittelt, die im Büro ohne Matte und großen Aufwand praktiziert werden können.

    Die TeilnehmerInnen lernen:

    eigenes Stresserleben sich bewusst zu machen
    eigene Stressfaktoren und die Auswirkungen zu erkennen Selbstwahrnehmung zu verbessern und sich bewusst zu entspannen Selbstverantwortung zu übernehmen

    Kursvoraussetzungen:

    Es bedarf keiner besonderen Voraussetzungen.
    Auch Menschen mit Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Knie- oder Hüftproblemen, mit Bluthochdruck oder sonstigen Einschränkungen können den Kurs besuchen.

    Preis:

    ( hängt von der Zahl der TeilnehmerInnen und Dauer des Kurses )

     

  •  Hier kannst Du dich anmelden

    Ich freue mich auf deine Nachricht.

    Lützowstr.13A, 04 155 Leipzig
    Tel. 01749485423
    Tel. 01749485423
    yoga.ewawieleba@gmail.com

  • Impressum

     

    Ewa Wieleba
    Reginenstr. 5
    04155 Leipzig

    Telefon 0174 948 54 23
    yoga.ewawieleba@gmail.com

    Steuernummer 232/287/19021

    Inhaltlich Verantwortlicher gemäß § 5 Absatz 1 TMG: Ewa Wieleba

    Bildnachweis

     

    Fotos von Peter Endig

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